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減肥晚上能吃堅(jiān)果嗎？

病情描述：現(xiàn)在在減脂期間，不知道有什么食品是低脂什么是高脂，減肥晚上能吃堅(jiān)果嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，現(xiàn)在既然是在減肥，晚上就不要再吃堅(jiān)果了。因?yàn)閳?jiān)果含的脂肪量比較高，如果吃的堅(jiān)果多了，那你這個(gè)減肥就白減了。晚上可以多吃一些含糖分低的水果，比如可以吃西紅柿，黃瓜。如果要減肥，不僅僅要注意飲食，還要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。

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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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