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吃棗減肥嗎？

病情描述：我想減肥，于是晚飯我沒吃，太餓了，就吃了一些棗，請(qǐng)問，吃棗減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，吃棗不利于減肥。棗類食物含糖太高，所以屬于高能量食物，所以盡量要少吃紅棗。跟糖類有關(guān)的食物都要少吃。建議減肥不要暴飲暴食，多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素增強(qiáng)抵抗力，不吃辛辣，刺激，油膩的食物，飯前一杯水增強(qiáng)飽腹感，飯量會(huì)減少。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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陶琨
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