吃什么能減肥?
病情描述：我現(xiàn)在有一百多斤人有些胖，我想減肥，吃什么能減肥?就多吃蔬菜嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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栗全英 主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，建議先根據(jù)自己的身高以及體重測(cè)算自己的體重指數(shù)，如果體重指數(shù)在正常的范圍之內(nèi)是不建議減肥的，如果超重首先建議的是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少淀粉類食物的攝入，如大米，饅頭、南瓜、土豆、山藥之類的食物，同時(shí)油炸食物盡量減少食用。
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