脊柱保養(yǎng)瑜伽有效嗎？
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，脊柱受傷以后如果現(xiàn)在沒(méi)有明顯的后遺癥，可以通過(guò)適量的比較緩和的運(yùn)動(dòng)鍛煉腰背肌，起到一定的保養(yǎng)、保護(hù)作用，脊柱周圍的肌肉可以起到保護(hù)脊柱的作用，這種的鍛煉動(dòng)作也比較多，可以選擇一些適量緩和的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于劇烈，避免加重?fù)p傷。
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