愛吃的人怎么減肥好呢？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
飲食不控制，減肥是很困難的。所以首先要控制飲食，規(guī)劃你的飲食結(jié)構(gòu)?？刂骑嬍呈菬o法減肥的。其次就是要加強體育鍛煉。平時安排好合理的時間。飲食的話要定時定量。不能吃零食，不能吃夜宵。減肥貴在持之以恒，不能半途而廢。最好能找到一個跟你志同道合的人一起減肥。
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