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失眠怎樣才能好？

病情描述：我已經(jīng)連續(xù)失眠三天了，每天晚上雖然我很困，但是我躺在床上閉著眼睛就是睡不著，越想靜下心想得越多，心越亂，連續(xù)幾天的失眠導致我上班很沒精神，失眠怎樣才能好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陸紅
    陸紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠已經(jīng)三天了每天晚上會很困但是可能會心煩意亂，思緒萬千，甚至有一些思維奔逸的狀況，這就有可能是自己精神壓力大或者是胡思亂想過多情緒，等情況導致的一些，睡眠功能下降的問題這就，應該用一些安神祝眠的藥物來幫助治療及時糾正癥狀。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    失眠的原因有很多的，有時是經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律引起的，有時是工作，生活壓力太大引起的，有時是腦供血不足引起的，所以平日里一定要注意，不要熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，不要給自己太大的壓力，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃青菜水果，多喝水，適當?shù)腻憻捝眢w。

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錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診斷與治療。
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