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怎么有效對(duì)付失眠？

病情描述：我昨天晚上又失眠了，已經(jīng)是第三個(gè)晚上失眠了，我好痛苦啊，該怎么辦好？黑夜里失眠，但是白天又困死了。請(qǐng)問醫(yī)生，我該怎么有效對(duì)付失眠呢？有沒有一些簡(jiǎn)單的方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠有可能由多種原因引起，比如說你最近壓力比較大，導(dǎo)致精神緊張，導(dǎo)致失眠，或者你有其他疾病引起的失眠。建議你去正規(guī)醫(yī)院的精神科檢查，待檢查結(jié)果出來后，再做相應(yīng)的治療。建議有時(shí)可以聽聽音樂，睡前喝杯牛奶，幫助睡眠。忌辛辣刺激飲食，避免勞累受涼，避免熬夜。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    如果是出現(xiàn)了失眠的癥狀，一般考慮還是有腎虛或者植物神經(jīng)功能紊亂，針對(duì)失眠的治療，目前主要是采取藥物治療和心理治療，大多數(shù)情況下神經(jīng)衰弱可以通過口服五味子顆?；蛘呤侵焐鞍采裢柽M(jìn)行治療，同時(shí)也可以溫水泡腳或者是針灸按摩來輔助治療。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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