嚴(yán)重失眠者應(yīng)該怎樣治療?。?/h1>

病情描述：我這兩年失眠越來越嚴(yán)重，經(jīng)常是晚上躺下以后，到兩三點鐘才能睡著，睡著以后感覺睡得也不踏實，睡眠質(zhì)量特別差。嚴(yán)重的時候，好像一晚上都沒睡著一樣。像我這樣的嚴(yán)重失眠者應(yīng)該怎樣治療??？

醫(yī)生回答 (2)

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  孫旭紅 主任醫(yī)師
  錦州市中心醫(yī)院 三級甲等

  病情分析：

  這種嚴(yán)重失眠的情況，首先要考慮是不是由于精神壓力大過度勞累以及用腦過度等情況，導(dǎo)致的睡眠功能紊亂的狀況之前，如果有明顯熬夜的情況，你的失眠狀況會。比較嚴(yán)重，一些，可以用有一些像安神助眠的藥物來幫助治療，必要時可以應(yīng)用藥物來催眠治療。

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  高月勝 主治醫(yī)師
  五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等

  病情分析：

  維持平常心入睡，第一閉目入靜法可以對治療失眠有很好的效果。聽溫柔的音樂促進(jìn)睡眠，能夠達(dá)到緩解壓力的效果。創(chuàng)造有利于入睡的氛圍，像洗個熱水澡、泡腳等，睡眠質(zhì)量會有所提高。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持臥室安靜。避免睡覺前喝濃茶等，這會使大腦興奮，不利于睡眠。