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失眠最有效的治療方法是什么？

病情描述：最近感覺壓力可能比較大吧，晚上經(jīng)常失眠睡不著覺，要么睡著了凌晨的時候又會醒來，睡眠質(zhì)量特別差，白天的時候有會有點打瞌睡，影響到了我的工作，失眠最有效的治療方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，失眠最有效的方法是睡前服用舒樂安定片，或者是棗仁安神顆粒治療，但只是治標不治本，需要減輕工作和精神壓力，適當?shù)姆潘勺约海梢运盁崴菽_，或者喝熱牛奶一杯，增加體育鍛煉，作息時間規(guī)律，通過自我調(diào)節(jié)，睡眠就會得到改善，這才是根本的。

  • 張寶民
    張寶民 主任醫(yī)師
    連云港市立東方醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    精神因素壓力大，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，有引起失眠的可能，注意精神放松，保持心情舒暢，睡覺前散步，用熱水泡腳，可以喝一杯酸奶，吃一個香蕉，有助于睡眠，可以按摩針灸治療，可配吃安神膠囊。安神補腦液等藥物治療，具體用藥，請遵醫(yī)囑。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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