緩解便秘的食物？
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你提出的問(wèn)題，緩解便秘的食物，主要是含纖維素高的食物。在飲食上，主要是多吃粗糧，還有膳食纖維比較高，可以增加大便容量，比如吃地瓜，土豆，玉米這些主食，可以預(yù)防便秘，平時(shí)多吃蔬菜，黃瓜，菠菜，芹菜等，幫助排便，多吃各種水果，比如火龍果，獼猴桃等通便效果比較好，可以防止便秘的情況。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
緩解便秘的食物主要是包括一些蔬菜和水果的，一些青菜都是可以的，比方說(shuō)白菜油菜，胡蘿卜，或者是油麥菜，芹菜等都是可以的，水果方面主要是多吃一些香蕉，菠蘿，蘋(píng)果，梨等都有一定的潤(rùn)腸通便的作用的，如果效果不好，就口服一些麻仁丸等來(lái)幫助進(jìn)行調(diào)理。
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李洋 副主任醫(yī)師
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廖獻(xiàn)花 主治醫(yī)師
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布小玲 副主任醫(yī)師
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