吃什么可以改善便秘？
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你提出的問題，便秘主要是飲食不當(dāng)，飲食結(jié)構(gòu)不合理，以及胃腸功能紊亂，缺乏體育鍛煉等情況造成的；建議你應(yīng)該是注意體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，多喝水，多吃五谷雜糧，比如地瓜，玉米，以及各種蔬菜，水果，比如火龍果，香蕉，獼猴桃等，可以有效改善便秘的情況。
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徐剛 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
便秘的話，平時(shí)一定要多喝水，在飲食方面一定要清淡，吃一些易于消化的食物，不要吃一些辛辣的、刺激的食物。平時(shí)也不要吃一些生冷涼性的食物，油炸的食物也不要吃。這些食物都會(huì)引起便秘。所以平時(shí)一定要多注意。平時(shí)可以多吃一些水果蔬菜，尤其是香蕉。早上起床喝一杯溫開水，都便秘都有幫助。
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便秘應(yīng)該吃什么東西怎么運(yùn)動(dòng)
布小玲 副主任醫(yī)師
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李建良 副主任醫(yī)師
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張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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