麥片真的有營養(yǎng)嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是有一定的營養(yǎng)的，麥片是一種低熱量的食物，里面含有的膳食纖維比較多，攝入之后能夠有效的吸附腸道里面的一些毒素垃圾，然后再排除在體外，還具有促進(jìn)排便的作用，而且里面含有碳水化合物，高蛋白質(zhì)對人體的吸收也有很好的幫助作用，特別是在減肥的期間，適當(dāng)?shù)某砸恍溒?/p>
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
麥片含有豐富的纖維。對于改善腸胃功能，促進(jìn)腸胃蠕動有比較好的效果。光靠吃麥片有可能會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不均衡，從而出現(xiàn)體力下降，免疫力下降等癥狀。輕度肥胖的患者進(jìn)食量不需要過分嚴(yán)格，但應(yīng)該避免額外食物的攝取，應(yīng)適當(dāng)減少脂肪，還有糖類的攝取。一定要配合好運動療法，可以練習(xí)一下腹肌運動以及腰背肌以及臀肌的運動。
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