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麥片真的有營(yíng)養(yǎng)嗎？

病情描述：我是產(chǎn)后發(fā)胖的，體重足足漲了30斤?，F(xiàn)在準(zhǔn)備給孩子斷奶了，想通過(guò)飲食上控制一下自己的體重?？淳W(wǎng)上說(shuō)可以通過(guò)吃麥片達(dá)到減肥的效果，我就買了一桶吃起來(lái)一點(diǎn)味道也沒(méi)有。麥片真的有營(yíng)養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    是有一定的營(yíng)養(yǎng)的，麥片是一種低熱量的食物，里面含有的膳食纖維比較多，攝入之后能夠有效的吸附腸道里面的一些毒素垃圾，然后再排除在體外，還具有促進(jìn)排便的作用，而且里面含有碳水化合物，高蛋白質(zhì)對(duì)人體的吸收也有很好的幫助作用，特別是在減肥的期間，適當(dāng)?shù)某砸恍溒?/p>

  • 謝霞
    謝霞 醫(yī)師
    東莞市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    麥片含有豐富的纖維。對(duì)于改善腸胃功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有比較好的效果。光靠吃麥片有可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不均衡，從而出現(xiàn)體力下降，免疫力下降等癥狀。輕度肥胖的患者進(jìn)食量不需要過(guò)分嚴(yán)格，但應(yīng)該避免額外食物的攝取，應(yīng)適當(dāng)減少脂肪，還有糖類的攝取。一定要配合好運(yùn)動(dòng)療法，可以練習(xí)一下腹肌運(yùn)動(dòng)以及腰背肌以及臀肌的運(yùn)動(dòng)。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

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