哺乳吃糙米可以嗎？
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榮春紅 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
哺乳期可以吃糙米的，糙米是富含營養(yǎng)元素豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)成分，微量元素，氨基酸成分，維生素成分等，而且也是膳食纖維食物，哺乳期由于給寶寶喂奶，身體的營養(yǎng)流失很快，平時需要多補(bǔ)充些營養(yǎng)的食物，滿足產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和乳汁的分泌，哺乳期吃糙米可以及時的補(bǔ)充營養(yǎng)。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
糙米中含有豐富的維生素B和維生素E，而且可以提高人體免疫力的，所以在哺乳期間吃糙米是完全可以的，另外在哺乳喂養(yǎng)期間飲食最好多樣化，這樣可以攝取全面的營養(yǎng)，對奶水質(zhì)量也是非常好的，但飲食方面禁止吃辛辣刺激性的食物，容易減少奶水量，導(dǎo)致寶寶腸胃消化不好，或引起腹瀉等。
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王素梅 主治醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 三級甲等
哺乳期是可以吃糙米的，糙米富含蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素，氨基酸等營養(yǎng)元素。對于母乳喂養(yǎng)的媽媽，有利于保證乳汁的健康營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。哺乳期的媽媽要少吃，過于油膩，辛辣刺激性和性寒涼的食物?？梢远喑孕┭a(bǔ)血的食物，富含維生素的新鮮蔬菜瓜果，催奶的食物都是可以的，比如，白菜，番茄，蘋果，香蕉，豬蹄等
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