最有效安全的減肥方式是什么？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最為有效安全的減肥方式是科學(xué)合理的膳食安排以及搭配上科學(xué)規(guī)律的作息時(shí)間、再配以堅(jiān)持不斷的科學(xué)運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)決杜絕一切高糖、高熱量、高脂肪、碳酸飲料、合成果飲、零食的攝入，以及不規(guī)律的作息、熬夜等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、持之以恒的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以使身體的指標(biāo)維持在一個(gè)較為穩(wěn)定的狀態(tài)。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
最有效最安全的減肥產(chǎn)品就是堅(jiān)持的鍛煉身體和飲食方面進(jìn)行相結(jié)合，這才是最有效的減肥的方法，而市面上的減肥產(chǎn)品是比較多的，但是真正能夠起到減肥作用，沒有副作用的是比較少的，大多數(shù)都會(huì)有一些副作用的發(fā)生，對(duì)身體有傷害，還會(huì)有反彈的現(xiàn)象，不要盲目的去嘗試，還是要多鍛煉身體。
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上課坐姿減肥的方式
學(xué)生的大部分時(shí)間都在教室里坐著上課，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間很少，且忙碌的學(xué)業(yè)會(huì)影響學(xué)生的睡... 詳細(xì)?
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糖尿病患者的減肥方式
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晨跑與晚跑，哪種方式減肥更好？不妨了解下
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