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營(yíng)養(yǎng)缺乏怎樣快速補(bǔ)上？

病情描述：懷孕的時(shí)候正趕上家里經(jīng)濟(jì)困難，日子過(guò)的比平時(shí)都辛苦，吃肉的次數(shù)十個(gè)指頭能查出來(lái)，更沒(méi)有像別的孕婦補(bǔ)鈣，喝孕婦奶粉，水果也很少吃，生孩子后由于營(yíng)養(yǎng)缺乏身體很虛弱，營(yíng)養(yǎng)缺乏怎樣快速補(bǔ)上？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    體質(zhì)虛弱的女性在日常生活中盡量加強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，做到高蛋白高熱量，高維生素飲食，保證身體基本的營(yíng)養(yǎng)需求，可以去醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果為自己補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。缺鈣的人可以多吃一些高鈣的食物，日常生活中做好生活上的綜合護(hù)理也是比較重要的。

  • 梁艷靜
    梁艷靜 醫(yī)師
    沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
    病情分析：

    營(yíng)養(yǎng)缺乏在飲食上可以多吃一些瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物全血、魚(yú)蝦、蛋奶、豆制品等蛋白質(zhì)含量高的食物，有時(shí)間可以買(mǎi)雞加點(diǎn)枸杞、紅棗煲湯喝，也可以用排骨山藥?kù)覝?；多吃新鮮蔬菜水果，少吃零食及快餐，每天堅(jiān)持適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于身體的恢復(fù)。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

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