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練瑜伽有什么好處，會傷身體嗎？

病情描述：我們樓下現(xiàn)在開了一個健身房，每個周四都會有一次瑜伽體驗課，我的同事她們都喜歡去練，但是我從來沒有練過，我也不知道有沒有用，請問練瑜伽有什么好處，會傷身體嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    瑜伽的益處包括促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)和柔韌性、緩解壓力、增強(qiáng)自信、加強(qiáng)呼吸管理、減肥、塑形、美容、增強(qiáng)抗病能力、改善視力和聽力等。瑜伽是一種有益的運動。學(xué)習(xí)瑜伽可以有益于自己的身體，擁有好的身體，強(qiáng)身健體，保持一個好的身體來提高自己的心智。幾乎所有瑜伽課都會流汗，從而有解毒的效果。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    練瑜伽是不會對身體帶來什么損傷的，瑜伽是一種有氧運動，非常的適合女性，也具有美容養(yǎng)顏，緊致皮膚，提升氣質(zhì)，培養(yǎng)良好性格的作用。哺乳和分娩過后的女性都可以適當(dāng)?shù)木氁恍╄べ?，能夠促進(jìn)身體體態(tài)的恢復(fù)，而且也能夠提升氣質(zhì)，使人變得有內(nèi)涵和有素養(yǎng)。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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