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做瑜伽會減肚子嗎？

病情描述：我自從生了孩子之后我的身材完全變樣了，有嚴(yán)重的小肚子，最近我閨蜜建議我跟她一起起報(bào)班練瑜伽，可是我不知道做瑜伽有沒有效果，想問一下醫(yī)生，做瑜伽減肚子有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    做每一項(xiàng)運(yùn)動都是有用的，所以說瑜伽也是有效果的，因?yàn)殍べし譃楹芏喾N，他具體鍛煉哪一部分效果是不一樣的，如果想要產(chǎn)后減肚子的話，可以去瑜伽老師那里了解一下，專門減肚子的課程，長時(shí)間的鍛煉肯定會使身上的贅肉變少，而且練瑜伽的話，也有助于身形的調(diào)整。

  • 楊敏
    楊敏 醫(yī)師
    安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    瑜伽是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動，不但可以強(qiáng)身健體，還可以減肥美容，對女性保持形體，瘦小肚子有很好的效果，但是練習(xí)瑜伽一定要長期堅(jiān)持才能看到效果，除了練習(xí)瑜伽外飲食上也要注意調(diào)節(jié)，少吃一些油膩高熱量的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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