深蹲要不要蹲到底呢
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
深蹲建議注意蹲的程度，平行蹲、或蹲到底，蹲到底對(duì)腿部力量的增長和圍度的增加的好處是比較多的，要注意的訓(xùn)練動(dòng)作。避免拉傷，膝關(guān)節(jié)功能、增強(qiáng)肌肉會(huì)導(dǎo)致肌肉刺激影響，對(duì)臀大肌的刺激也很大，注意積極進(jìn)行對(duì)癥治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理膳食，注意休息。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
進(jìn)行深蹲時(shí)是不適合蹲到底的，因?yàn)檫@樣做會(huì)導(dǎo)致大腿肌肉處于過度拉伸的狀態(tài)，容易出現(xiàn)肌肉脫力，會(huì)對(duì)起身造成比較大的影響，甚至?xí)?dǎo)致起不來的現(xiàn)象，如果控制不好，還會(huì)出現(xiàn)腰椎屈曲，骨盆后翻的情況，深蹲的時(shí)候只要蹲到和大腿處于水平位置或略低于水平位置即可。
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深蹲會(huì)加重痔瘡嗎
李勝龍 主任醫(yī)師
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深蹲導(dǎo)致手麻怎么消除
胡軍 副主任醫(yī)師
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做深蹲可以提高性功能嗎
潘建剛 主任醫(yī)師
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做深蹲大腿疼還能繼續(xù)做嗎
梁祖建 主任醫(yī)師
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日常練深蹲，怎么蹲才正確？
要明確的一點(diǎn)是，塌背練深蹲這一動(dòng)作的做法是極其錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的。做深蹲動(dòng)作時(shí)，一定要... 詳細(xì)?
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