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胡軍 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：上肢骨與關(guān)節(jié)損傷及手外傷后的修復(fù)與功能重建；肩、肘、腕部疼痛診治；周圍血管、神經(jīng)損傷的修復(fù)與功能重建；四肢創(chuàng)傷后復(fù)雜創(chuàng)面及骨感染的處理；四肢畸形的矯形和各種軟組織腫瘤的切除；動(dòng)靜脈內(nèi)瘺術(shù)等。
這時(shí)候只要注意鍛煉的方式，然后讓肩部的肌肉放松，這種癥狀就可以緩解。因?yàn)樵谧鲶w育器材訓(xùn)練、深蹲的時(shí)候，手有時(shí)候需要握住杠鈴，肩關(guān)節(jié)處于外旋位，這時(shí)候可能造成肩部肌肉的緊張，可能造成臂叢神經(jīng)牽拉、卡壓。
當(dāng)然，深蹲可以造成腹壓的增加，腹壓增加以后可以激發(fā)潛在的疾病，如頸椎間盤突出、頸椎管狹窄、胸廓出口綜合征。如果深蹲后出現(xiàn)手指發(fā)麻，經(jīng)過休息一段時(shí)間仍然沒有好轉(zhuǎn)的情況，還是建議到醫(yī)院由醫(yī)生做相應(yīng)的體格檢查、面診。
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 頭頸外科
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用微創(chuàng)手術(shù)...
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胃外科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 腹部外科A區(qū)
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 外科
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泉州第一醫(yī)院 外科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 腹部外科A區(qū)
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事普通外科...
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
哈克深蹲能代替深蹲嗎
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史俊 大同煤礦集團(tuán)... 骨外科
深蹲傷腰嗎
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深蹲屁股疼
在進(jìn)行深蹲動(dòng)作時(shí)，髖關(guān)節(jié)是處于極度屈曲的狀態(tài)的，如果在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了臀部疼痛的癥狀表現(xiàn)，需要考慮存在髖關(guān)節(jié)，以及臀部肌肉肌腱拉傷或者勞損的疾病原因。建議在平時(shí)避免做深蹲動(dòng)作，避免髖關(guān)節(jié)極度的屈曲，可以進(jìn)行局部熱敷、中藥熏... 詳細(xì)»
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如何深蹲鍛煉
深蹲是鍛煉核心肌肉群的最佳運(yùn)動(dòng)。在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的前提下，可以鍛煉臀部、腿筋、股四頭肌和肌肉之間的協(xié)調(diào)；深蹲是一種健身運(yùn)動(dòng)，也是大腿肌肉訓(xùn)練的主要方式的一種，深蹲被認(rèn)為是增強(qiáng)腿部和臀部的力量和周長(zhǎng)以及發(fā)展核心力量的一項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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深蹲會(huì)頭暈
深蹲以后出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，考慮有以下幾種可能。由于深蹲以后有些人會(huì)出現(xiàn)血壓的波動(dòng)，血壓偏高時(shí)可以造成腦血管擴(kuò)張，腦部血流增加，出現(xiàn)頭暈。另外，體位的突然改變，有可能會(huì)造成一過性的體位低血壓。血壓偏低時(shí)，會(huì)造成腦供血不足，也... 詳細(xì)»
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深蹲傷膝是真的嗎？深蹲又有哪些好處？
深蹲是體育鍛煉中常見的一個(gè)動(dòng)作，特別是在健身項(xiàng)目中，常被認(rèn)為是力量訓(xùn)練的不二首選。并且，堅(jiān)持做還會(huì)起到減肥的作用，也是增強(qiáng)腿部和臀部力量和圍度，以及發(fā)展核心力量必不可少的練習(xí)。深蹲運(yùn)用到身體多關(guān)節(jié)部位，堅(jiān)持一定時(shí)間的訓(xùn)練... 詳細(xì)»
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深蹲負(fù)重多少合適
深蹲是健身人士熱衷的力量訓(xùn)練方式之一，進(jìn)行深蹲訓(xùn)練不僅能夠幫助鍛煉下肢肌肉，還能優(yōu)化身體曲線，是一個(gè)基礎(chǔ)訓(xùn)練動(dòng)作。在深蹲時(shí)負(fù)重能夠加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，但負(fù)重還是有一定的危險(xiǎn)性的，而如何選擇重量，選擇多重的重量這和自己的鍛煉目的... 詳細(xì)»
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