四十歲的人還可以練習(xí)深蹲
-
-
-
李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
40歲的人是可以練習(xí)深蹲的，但是注意強(qiáng)度不要過大，而且練深蹲的姿勢(shì)要正確，以免損傷膝蓋，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，平常可以服用維生素d，配合鈣片進(jìn)行調(diào)理，具體用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，可以多吃高纖維的蔬菜，比如卷心菜，油麥菜，甘藍(lán)等食物。
-
-
-
-
李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
40歲的人是可以練習(xí)深蹲的，但是要注意深蹲的姿勢(shì)正確，如果只是不正確的話，容易損傷膝蓋，練習(xí)深蹲的時(shí)候可以佩戴護(hù)膝來保護(hù)關(guān)節(jié)。平常不要?jiǎng)诶圻^度，要注意休息，可以多用熱毛巾熱敷，同時(shí)配合按摩，平?？梢远嘤霉穷^煲湯，同時(shí)在煲湯的過程中加少量的醋，促進(jìn)鈣的吸收。
-
-
-
深蹲會(huì)加重痔瘡嗎
李勝龍 主任醫(yī)師
-
-
深蹲導(dǎo)致手麻怎么消除
胡軍 副主任醫(yī)師
-
-
做深蹲可以提高性功能嗎
潘建剛 主任醫(yī)師
-
-
做深蹲大腿疼還能繼續(xù)做嗎
梁祖建 主任醫(yī)師
-
-
日常練深蹲，怎么蹲才正確？
要明確的一點(diǎn)是，塌背練深蹲這一動(dòng)作的做法是極其錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的。做深蹲動(dòng)作時(shí)，一定要... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)