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四十歲的人還可以練習(xí)深蹲

病情描述：四十歲的人還可以練習(xí)深蹲
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    40歲的人是可以練習(xí)深蹲的，但是要注意姿勢的正確，以免損傷膝蓋，平常不要穿高跟鞋，要穿寬松舒適的鞋子，可以多用雞肉煲湯，同時在煲湯的過程中加少量的醋，促進(jìn)鈣的吸收。平?？梢远喑孕迈r的黑豆，羊肉豬腰，狗肉等食物，可以多吃新鮮的蘋果，葡萄，櫻桃，奇異果等富含維生素c的水果。

  • 呂華澤
    呂華澤 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    40歲的人是可以練習(xí)深蹲的，但是要在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，平常不要勞累過度，不要爬樓梯，可以多吃新鮮的牛肉，羊肉，雞蛋等高鈣高蛋白的食物，平?？梢栽趯I(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基訓(xùn)練，可以配合進(jìn)行物理治療，比如超聲波，中頻理療治療。平常不要吃太多的甜食。

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李志昌
李志昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科

擅長：骨與關(guān)節(jié)疾病的系統(tǒng)治療，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疾病的運(yùn)動康復(fù)、藥物治療及手術(shù)治療。
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