失眠喝什么好？
病情描述：最近一周天天失眠，可能是天天加班，工作壓力太大了，自己又不知道喝什么來調整，來問下醫(yī)生失眠喝什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，歡迎咨詢。29歲年輕人出現(xiàn)失眠。建議從生活方式和藥物方面進行共同干預。生活要有規(guī)律，三白天好有適當充足的運動，不可久坐不動。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的飲料。晚上不要熬夜，22:30之前上床準備睡覺。睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳。聽聽音樂，不要想各種事情。藥物方面可以服用一些調節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素b1。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
失眠和神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂有關系，可以服用藥物谷維素片和安神補腦液以及健腦補腎口服液對癥治療。另外流質易消化飲食和多吃蔬菜水果或者針灸按摩物理療法治療有幫助。不能喝刺激性的飲料和咖啡。最好醫(yī)生指導下服用藥物，清淡飲食。
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