晚上失眠喝什么好
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠喝牛奶、燕麥、小米粥、蜂蜜水等食物好。
患者出現(xiàn)晚上失眠的癥狀，可能是由于機體過于勞累引起的，還可能是由于不良的睡眠習慣或精神因素導致的，除了食療以外，還可以在醫(yī)生的指導下服用維生素B12、艾司唑侖等藥物進行緩解。在平時一定要養(yǎng)成良好的作息習慣。
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