失眠喝什么花茶好
病情描述：醫(yī)生好，我想請問一下失眠喝什么花茶好？菊花茶治療這個有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
失眠可以喝小麥，紅棗茶，玫瑰花茶以及菊花茶等。下火的涼茶也有涼血止血，養(yǎng)心安神的作用，比如黃花苗茶，菊花茶，魚腥草茶，金銀花茶等，睡前不要看激烈的電影視頻，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，也可以聽一些舒緩的音樂，還可以做一些俯臥撐，仰臥起坐，慢跑等運動都能加深睡眠。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
失眠可以使用酸棗仁泡茶喝，菊花茶沒有什么效果，菊花茶主要是清熱解毒的，對于上火引起的癥狀有一定的調(diào)理，但是對于失眠沒有改善，建議你平時適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\動，有利于改善睡眠，不要吃辛辣和過于刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，不要喝茶葉水，不要喝口咖啡。
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