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失眠喝什么牛奶好？

病情描述：最近總為學(xué)業(yè)煩惱，然后晚上我總是失眠，白天沒(méi)有精神，失眠喝什么牛奶好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    問(wèn)著如果存在失眠的現(xiàn)象，平時(shí)可以喝些純牛奶就可以，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠補(bǔ)充身體的微量元素，而且也能夠緩解患者出現(xiàn)失眠的癥狀。如果晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ蹋硗庖惨喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的體質(zhì)。

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曾湘豫 主任醫(yī)師

北京醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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