備孕男人吃什么使精子更旺盛
病情描述：備孕男人吃什么使精子更旺盛？我年齡已經(jīng)不小了，想盡快跟妻子有一個(gè)寶寶。
醫(yī)生回答 (2)
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
備孕期間，男方需要保證睡眠，避免熬夜，避免抽煙喝酒，避免各種辛辣刺激性以及內(nèi)火偏重等食物攝入，多吃新鮮的蔬菜和低糖分的水果，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，鴿子蛋，黃鱔，泥鰍，豬尾巴等等，這些都是有助于身體健康的，對(duì)備孕也是非常有好處。
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張小燕 醫(yī)師
沛縣安國(guó)鎮(zhèn)朱王莊衛(wèi)生院 一級(jí)
男性在備孕期間要飲食起居規(guī)律，不熬夜，放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，遠(yuǎn)離輻射高溫污染的環(huán)境，戒煙戒酒，多吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)還有海鮮、堅(jiān)果類(lèi)食物對(duì)強(qiáng)健精子都有一定的好處多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油膩食物。多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，避免細(xì)菌感染和感冒等。
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