抗疲勞菜譜有哪些？
病情描述：抗疲勞菜譜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
香果、青檸、蜂蜜、香蕉、綠茶，白香果。南瓜子兒。還有綠茶，這些有抗疲勞的作用。還有青棗，這些食物有抗疲勞的效果，經(jīng)常疲勞，缺乏精神的人，可以吃這些東西，能提高人的精神。顧及到營(yíng)養(yǎng)平衡的。膳食要多樣化，對(duì)整體健康是有益處的。
-
-
-
-
孫小麗 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
您好，人體感到疲勞的原因考慮是吸收的營(yíng)養(yǎng)不足以支付輸出的精力，造成的氣血不足，想要通過(guò)食補(bǔ)緩解疲勞要注意對(duì)蛋白質(zhì)、維生素和糖類的補(bǔ)充:1.蛋白質(zhì)，適當(dāng)食用蛋類、肉類食物；2.維生素，日常生活中，多吃新鮮的水果和蔬菜；3.糖類，即碳水化合物，粗糧面包等。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
哪些食物有抗疲勞的作用
疲勞，即指一種主觀上的不適感覺(jué)。處在疲勞狀態(tài)下的人，將失去其完成原來(lái)所具有的工作... 詳細(xì)?
-
-
在學(xué)習(xí)工作之余怎樣可以抵抗疲勞
隨著社會(huì)的發(fā)展，日常生活中需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦等電子產(chǎn)品或者是閱讀書(shū)籍，同時(shí)工作上... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)