孕婦失眠怎么辦
病情描述：我懷孕已經(jīng)有三個(gè)多月了，最近老是特別容易失眠。請(qǐng)問(wèn)孕婦失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
妊娠時(shí)期,由于生理上的變化,以及擔(dān)心胎兒的健康情況,孕婦有可能發(fā)生失眠.發(fā)生失眠以后,首先應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)、改善作息時(shí)間、緩解壓力，孕婦失眠在使用藥物治療方面較為受限，多建議自身調(diào)理，若孕婦失眠嚴(yán)重應(yīng)到專(zhuān)科醫(yī)師處就診。平常進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于睡眠，促進(jìn)身心健康。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
孕婦在懷孕的時(shí)候，一方面身體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生明顯的改變，另一方面自己本身的精神也會(huì)比較緊張。所以懷孕時(shí)期出現(xiàn)失眠的癥狀屬于常見(jiàn)的現(xiàn)象，這種情況首先要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。一定要有科學(xué)的作息習(xí)慣，并且在睡前可以喝牛奶或者是小米粥來(lái)輔助睡眠。白天要有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
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