孕婦 失眠
病情描述：懷孕五個(gè)多月了，可是這幾天晚上就是睡不著覺(jué)。每天晚上一宿一宿地翻來(lái)復(fù)去的，所以每天白天都覺(jué)得特別疲憊，沒(méi)有精神，我知道這樣對(duì)身體不好，而且對(duì)胎兒的發(fā)育也不好。孕婦失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦失眠需要調(diào)理糾正，懷孕期間需要孕婦多注意休息，保證良好的睡眠，有利于身體健康，也有利于胎兒正常發(fā)育?，F(xiàn)在懷孕5個(gè)月失眠，建議平時(shí)白天不要在家睡覺(jué)，可以多出去散步，或者是參加一些孕婦培訓(xùn)班，也可以做一下孕期的瑜伽運(yùn)動(dòng)，這樣可以有助于晚上促進(jìn)睡眠。
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張華清 醫(yī)師
東營(yíng)市河口區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)乙等
對(duì)于孕婦失眠的情況，不可自行隨意用藥，還應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院咨詢醫(yī)師，正確用藥，以免對(duì)胎兒造成傷害。平時(shí)還應(yīng)當(dāng)調(diào)暢情志，緩解壓力，放松心情，睡前可以通過(guò)飲用牛奶等能夠幫助睡眠的食物進(jìn)行癥狀的改善，白天可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以幫助晚上睡眠。
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