膳食纖維的作用
病情描述：前兩天去醫(yī)院醫(yī)生讓我平時多吃一些膳食纖維的東西，請問膳食纖維的作用有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
膳食纖維的作用一般來說可以起到一定的補充身體所需要的一些營養(yǎng)成分，同時也有助于消化，要多吃一些纖維素含量比較高的蔬菜和水果，要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，這樣才能夠保證充足的影響，同時一定要多喝水，特別是早晨起來喝上一杯白開水，可以起到潤腸通便的作用。
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蔡惠燕 主治醫(yī)師
中信惠州醫(yī)院 三級乙等
膳食纖維的作用能吸收腸腔水分，增加糞便容量，刺激結(jié)腸蠕動，增強排便能力。富含纖維素、半纖維素、果膠、樹脂的食物如麥麩、蔬菜、水果等有不被人體胃腸道消化酶所消化，也不被人體吸收利用的多糖。膳食纖維本身不被吸收，纖維素具有親水性所以有通便作用。
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