抗疲勞飲食有哪些？
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果中年男性經(jīng)常出現(xiàn)疲勞的癥狀，多考慮是身體的亞健康狀態(tài)，和精神緊張，社會(huì)壓力都有直接的關(guān)系，也是可以選擇食物調(diào)理的。多吃一些高鈣，高蛋白的食物，像豆腐，豬肉，羊肉，魚(yú)類(lèi)，可以補(bǔ)充體內(nèi)的熱量，還可以多吃一些豆類(lèi)食品，多吃甜瓜，草莓，菠菜，辣椒，獼猴桃，橙子，都有助于抗疲勞。
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張鵬 主治醫(yī)師
解放軍307醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來(lái)說(shuō)，人體在休息不充分或者，長(zhǎng)期超負(fù)荷，經(jīng)常熬夜的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)比較疲勞的情況。這個(gè)時(shí)候首先要有規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠。調(diào)整作息時(shí)間，使用一些新鮮的水果蔬菜。這樣對(duì)身體的疲勞恢復(fù)有很大的幫助。同時(shí)在身體疲勞的時(shí)候，不要抽煙，不要喝酒。
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運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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枸杞黃芪能一起泡水嗎
李敏 主任醫(yī)師
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眼睛過(guò)度疲勞會(huì)產(chǎn)生什么后果
黎健菁 主任醫(yī)師
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眼皮睜不開(kāi)疲勞怎么回事
吳藝 主任醫(yī)師
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哪些食物有抗疲勞的作用
疲勞，即指一種主觀上的不適感覺(jué)。處在疲勞狀態(tài)下的人，將失去其完成原來(lái)所具有的工作... 詳細(xì)?
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在學(xué)習(xí)工作之余怎樣可以抵抗疲勞
隨著社會(huì)的發(fā)展，日常生活中需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦等電子產(chǎn)品或者是閱讀書(shū)籍，同時(shí)工作上... 詳細(xì)?
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