深蹲大腿會(huì)變粗嗎
-
-
-
李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
深蹲大腿不會(huì)變粗。深蹲訓(xùn)練主要是基于小腿的肌群運(yùn)動(dòng)，也涉及大腿、腹部、心臟、肺和兩個(gè)上肢。通過蹲姿訓(xùn)練，可以達(dá)到減肥減肥的效果，而且會(huì)變得緊湊美觀。進(jìn)行蹲姿訓(xùn)練時(shí)，建議一次控制30分鐘以上。在做蹲操之前，應(yīng)該先做熱身運(yùn)動(dòng)，如下肢伸展和上肢伸展，同時(shí)，應(yīng)該避免油炸和高膽固醇食物。
-
-
-
-
徐斌 醫(yī)師
岱岳區(qū)道朗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
深度下蹲的前提之下，可以造成下肢肌肉的張力過大，時(shí)間一長必然可以導(dǎo)致下肢肌纖維拉長、拉直、甚至是纖維增粗。反應(yīng)到外觀上就是導(dǎo)致肌肉發(fā)達(dá)，而變得大腿粗壯有力，這是可以造成大腿變粗的。但是偶爾一次的深蹲動(dòng)作，并不會(huì)造成長期的大腿變粗。所以說只是理論上可以導(dǎo)致大腿變粗，但在現(xiàn)實(shí)生活中影響很小。
-
-
-
深蹲會(huì)加重痔瘡嗎
李勝龍 主任醫(yī)師
-
-
深蹲導(dǎo)致手麻怎么消除
胡軍 副主任醫(yī)師
-
-
做深蹲可以提高性功能嗎
潘建剛 主任醫(yī)師
-
-
做深蹲大腿疼還能繼續(xù)做嗎
梁祖建 主任醫(yī)師
-
-
日常練深蹲，怎么蹲才正確？
要明確的一點(diǎn)是，塌背練深蹲這一動(dòng)作的做法是極其錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的。做深蹲動(dòng)作時(shí)，一定要... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)