牛奶是高蛋白嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
牛奶是高蛋白，牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，在人體的吸收率很高，能達(dá)到90%以上，能夠改善睡眠質(zhì)量、提高機(jī)體的免疫力，牛奶還含有多種礦物質(zhì)，能夠滿足身體代謝的需求，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，另外雞蛋、大豆及豆制品、瘦肉、魚(yú)蝦等海產(chǎn)品，也都是高蛋白的食物，都可以多吃一些。
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潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
牛奶里面是有高蛋白，但是他的成比例是很少的，高蛋白在通常的食物里都會(huì)有的，豆制品，肉類，魚(yú)類，這些都附含有高蛋白，也可以吃一些含有維生素的食物，但是也要少吃一些，避免出現(xiàn)血壓增高的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育的鍛煉，可以增加身體里的抵抗能力。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何提高蛋白質(zhì)指數(shù)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞蛋是高蛋白嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是高蛋白質(zhì)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞肉是高蛋白的食物嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
低碳水高蛋白食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
尿酸高能吃高蛋白食物嗎
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高蛋白質(zhì)食物有哪些？
蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的組成基礎(chǔ)部分，人的成長(zhǎng)發(fā)育和蛋白質(zhì)有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。很多初中... 詳細(xì)?
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低脂高蛋白食物有哪些
蛋白質(zhì)作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，自然是養(yǎng)生過(guò)程中不可缺少的，想要為身體補(bǔ)充足夠... 詳細(xì)?
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高蛋白質(zhì)的食物有哪些
我們每天都需要吃食物，不同的食物里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，不同的食物屬性也不... 詳細(xì)?
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高蛋白高維生素食物有哪些
蛋白質(zhì)和維生素都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)可以組成人體的一切細(xì)胞和組織，而... 詳細(xì)?
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高蛋白質(zhì)低脂肪的食物有哪些
蛋白質(zhì)是人們生命的一種物質(zhì)基礎(chǔ)，沒(méi)有蛋白質(zhì)基本上就沒(méi)有生命的存在。因此，蛋白質(zhì)和... 詳細(xì)?
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