失眠的最好方法？
病情描述：失眠的最好方法？
醫(yī)生回答 (2)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
你好，失眠的病因和平時勞累勞神情緒波動生活壓力，植物神經(jīng)功能紊亂等都是有直接關(guān)系的，中醫(yī)將失眠分為心脾兩虛，肝火上炎，痰熱，心膽虧虛，等等病因而導(dǎo)致的，具體需要辨證論治，可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理，平時可以服用棗仁安神膠囊，同仁安神丸等調(diào)理，規(guī)律生活，避免熬夜，情緒波動
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
失眠的癥狀主要是包括入睡困難，睡眠特別淺，容易醒，醒后再次入睡困難，睡眠多夢等癥狀，睡眠不好，會影響到第二天的精神狀態(tài)，目前對失眠的改善方法主要是結(jié)合安神的中藥來調(diào)理比較好，可以吃舒眠膠囊，安神補(bǔ)腦液，腦心舒口服液等中藥調(diào)理，如果失眠比較嚴(yán)重的話，比如說每天晚上睡眠不超過兩小時，這個建議吃點(diǎn)褪黑素，白天的時候一定要減少臥床，白天堅(jiān)持體育鍛煉。
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