什么東西高蛋白質(zhì)最多
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
蛋白質(zhì)含量比較多的食物是比較多的，比如說一些谷類的產(chǎn)品含的蛋白質(zhì)含量是比較高的，有些可以達(dá)到10%左右，所以說一些鼓勵的產(chǎn)品，比如說小米薏米黑米面類這樣子的都是可以多吃一些的，包括一些豆類的產(chǎn)品，含量也是比較高的，最常見的黃豆豆?jié){或者是堅(jiān)果類的，比如說核桃花生。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級
平常吃的肉類里面的蛋白質(zhì)是含量比較高的，而且還是優(yōu)質(zhì)蛋白，很容易被人體吸收。其次的話是魚類，海鮮也都富含豐盛富的蛋白質(zhì)。除此之外，比如說豆類，豆制品，它相對也含有較高的植物蛋白。一般的話，動物蛋白所含的氨基酸比較符合人們的需要，所以它比植物性蛋白營養(yǎng)價值稍微高些。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何提高蛋白質(zhì)指數(shù)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞蛋是高蛋白嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是高蛋白質(zhì)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞肉是高蛋白的食物嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
低碳水高蛋白食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
尿酸高能吃高蛋白食物嗎
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高蛋白質(zhì)食物有哪些？
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