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寶寶補鋅食譜 寶寶補鋅吃什么好

病情描述：寶寶目前才4歲，在網(wǎng)上查了下，很多食物可以補鋅，但是寶寶這么小，不知道哪些食物吃比較好，想知道寶寶補鋅食譜 寶寶補鋅吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    動物內(nèi)臟，蝦仁，魚類食物含鋅量都是比較高的，平時可以多給孩子吃這些食物，并且在零食方面一定要控制，千萬不要給孩子吃得太多，吃得過多的話很容易造成孩子偏食，挑食，這樣的話孩子比較容易微量元素缺乏的，另外要讓孩子多運動，這樣既可以增強孩子的抵抗能力又可以增家孩子對食物中微量元素的吸收。正常很快就可以補充上的，不要擔(dān)心。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    兒童缺鋅可以吃動物內(nèi)臟，例如豬肝，也可以多吃堅果類的食物，如花生，核桃等，缺鋅會影響兒童的身體健康，例如免疫力降低，常常感冒，或者沒有食欲等表現(xiàn)。平時要多引導(dǎo)孩子養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，才能夠預(yù)防缺鋅，適當?shù)倪M行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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張月美
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