減肥要怎樣控制食物的攝入？
病情描述：減肥要怎樣控制食物的攝入？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要減肥的話，建議平時的飲食方面盡量不要吃高油膩或者高膽固醇類的食物，避免加速肥胖。另外可以吃一些能夠增強飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的，吃完東西之后可以多做一些有氧運動，能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，對于減肥的效果是比較明顯的。
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