減肥卡路里攝入怎么控制？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
主要是通過飲食來進(jìn)行控制，平時(shí)不要吃高脂肪、高熱量的食物，因?yàn)檫@些食物非常容易令身體肥胖。高脂肪高熱量的食物主要指的是油炸食品、奶油制品或者一些油膩的肉類，這些食物吃到身體里以后不容易被身體代謝出去，都會(huì)變成脂肪囤積在身體的各個(gè)角落，形成肥胖。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，減肥主要有倆個(gè)方面要做好，一個(gè)就是加強(qiáng)體育鍛煉，一個(gè)就是合理控制飲食，人體每天對于熱量的需求是1500卡路里，而消化這些食物要占總食物熱量的百分之十左右，所以總的換算下來的話要的2100卡路里，三餐熱量的分配比例是4~~4~~2.
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李紅梅 主任醫(yī)師
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林秀紅 主治醫(yī)師
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林秀紅 主治醫(yī)師
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