晚上能鍛煉嗎？
-
-
-
范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上不能進(jìn)行鍛煉這一說法其實(shí)并沒有什么根據(jù)存在的，由于每個(gè)人的身體狀況，以及生活工作狀況不同，因而其能夠用于鍛煉的時(shí)間往往也不一樣，但是一般來講，機(jī)體多多進(jìn)行鍛煉，往往是要比不鍛煉好得多。
值得注意的是，如果大家長期進(jìn)行晚上的鍛煉后，其身體條件還是沒有能夠得到很好的提高，那么此時(shí)則應(yīng)當(dāng)要警惕機(jī)體是否存在有什么異常情況，抑或是進(jìn)行了錯(cuò)誤的鍛煉方式，總的來說，其并不能簡(jiǎn)單歸結(jié)于晚上鍛煉不夠，這樣的說法其實(shí)是很不科學(xué)的。
-
-
-
-
陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，晚上當(dāng)然可以鍛煉身體，但是要注意盡量不要在飯后馬上鍛煉，更不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)直接影響身體健康，適得其反。同時(shí)也不要在臨睡覺前做運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起精神興奮，影響睡眠質(zhì)量。最好的時(shí)間您可以選擇在飯后一小時(shí)進(jìn)行散步、慢跑等等稍微溫和的運(yùn)動(dòng)。希望幫到您
-
-
-
- 沈江潮 副主任醫(yī)師 放射科
腰突0.6能鍛煉嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
爬樓梯能鍛煉身體嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
晚上不吃飯去鍛煉是好還是不好
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
只做俯臥撐能鍛煉肌肉嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么鍛煉能翹臀加瘦腰
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
手術(shù)過后什么時(shí)候能鍛煉
-
-
-
吹氣球能鍛煉肺活量嗎
吹氣球是可以鍛煉肺活量的，因?yàn)榇禋馇蚴巧詈粑\(yùn)動(dòng)，不僅消耗一定的能量和脂肪，起到... 詳細(xì)?
-
-
早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告訴鍛煉的最佳時(shí)間
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對(duì)于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
-
-
早晨鍛煉和晚上鍛煉哪個(gè)更好？為什么呢？
現(xiàn)在很多人都會(huì)投入到鍛煉中來，通過健身鍛煉的方式來促進(jìn)健康。在健身運(yùn)動(dòng)的過程中，... 詳細(xì)?
-
-
體檢頭天晚上能喝酒嗎
亞健康是很多人都存在的問題。這都是因?yàn)橛行┤孙嬍巢蛔⒁?，不是暴飲暴食，就喜歡吃辛... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)