晚上鍛煉減肥有效嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上鍛煉減肥是有效果的，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，大多數(shù)都能夠達(dá)到良好的體重。可以外出跑步，能夠達(dá)到全身減肥的效果，而且可以更好的燃燒體內(nèi)的脂肪。想要達(dá)到理想的效果，同時(shí)也要控制好自己的飲食，盡量不要吃一些高熱量、高脂肪的食物。晚餐建議最好是在5點(diǎn)之前吃。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，晚上鍛煉減肥有效的，但是考慮到進(jìn)食不就，不適合體育鍛煉強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，減肥不能心急，減肥運(yùn)動(dòng)最大的障礙就是毅力不夠，堅(jiān)持不下來(lái)，還有一個(gè)這的根據(jù)您自己的體質(zhì)而言，別人成功的減肥方法對(duì)您不一定是最好，最好晚飯后半個(gè)小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)為佳。
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手術(shù)減肥和日常與鍛煉減肥哪個(gè)好
楊景哥 主任醫(yī)師
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減肥可以晚上吃葡萄嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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早上減肥效果好還是晚上減肥效果...
李紅梅 主任醫(yī)師
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減肥可以晚上吃芒果嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥晚上吃玉米會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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晨練和晚上鍛煉，哪個(gè)更有助于減肥？別再搞錯(cuò)了
眾所周知，減肥已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活中一個(gè)重要話題。減肥的方式有很多，相比節(jié)食減肥... 詳細(xì)?
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早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告訴鍛煉的最佳時(shí)間
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對(duì)于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
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早晨鍛煉和晚上鍛煉哪個(gè)更好？為什么呢？
現(xiàn)在很多人都會(huì)投入到鍛煉中來(lái)，通過(guò)健身鍛煉的方式來(lái)促進(jìn)健康。在健身運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，... 詳細(xì)?
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