怎么減肥可以減小肚腩？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
對于局部減肥，可以選擇針灸或是拔罐的方法來進行減肥，多做腹部的運動，不要長時間坐著，另外也是可以注意平時的護理，養(yǎng)成良好的生活習慣，增強體質(zhì)，也是可以注意做好按摩，堅持也是有好的效果，同時要注意配合好飲食，這都是有利于減掉小肚腩的情況，可以觀察。
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溫曉慧 主任醫(yī)師
建昌新區(qū)醫(yī)院 一級
你好依據(jù)資料描述女人有小肚腩，都是由于皮下脂肪堆積引起，由于餐后不運動，久坐造成腹部皮下脂肪堆積，你減小肚腩，主要的方法有轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐，跳繩運動，俯臥撐，跑步都可以的，控制飲食，體育鍛煉，就能達到減掉小肚腩的作用。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說你這個本身只有局部有肥胖，其他的地方?jīng)]有肥胖的話，那么你就檢查局部就可以了，那么你可以考慮進行運動，因為你經(jīng)常坐著的話肯定會有肚子的，所以在這種情況下，你還是要適當?shù)幕顒?，不要坐的時間太長，另外就是專對于局部的肌肉進行適當?shù)腻憻挕?/p>
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