黃瓜能減肥嗎？
病情描述：閨蜜推薦我吃黃瓜的減肥的效果非常好，正巧，本地是黃瓜產(chǎn)地，黃瓜的價格十分地便宜，本人也很愛吃黃瓜，如果吃黃瓜同時能減肥，那真是再好不過，想確認一下黃瓜能減肥嗎，效果真的很好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
黃瓜有一定的減肥功效，黃瓜中含有能抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的物質(zhì)，有肥胖傾向的人可以多吃黃瓜，這樣可以抑制糖的轉(zhuǎn)化和脂肪的沉積，從而達到減肥的效果。黃瓜還能加速人體新陳代謝，排出體內(nèi)多余的鹽分，同時，黃瓜具有一定的美容保濕功效。它富含維生素、維生素E、維生素E、維生素E、蛋白質(zhì)、維生素E、蛋白質(zhì)等。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，黃瓜具有減肥的作用，但是只是吃黃瓜，減肥效果不太顯著，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時也要多加運動。
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