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減肥期間吃杏仁會(huì)胖嗎

病情描述：我比較胖，一直沒嫁出去，家里人意見很大，最近下定決心要減肥，請(qǐng)問減肥期間吃杏仁會(huì)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，杏仁含油量比較高，并且如果吃多了的話還比較容易中毒，盡量少吃這種食物。想要有一個(gè)健康的身體，平時(shí)一定要吃一些清淡的食物，就算是一些水果也不能夠多吃含糖量比較高的水果，但是可以多吃一些蔬菜，如胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜等等食物都是可以多吃的，另外運(yùn)動(dòng)也要加強(qiáng)才可以減肥。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，偶爾的吃一些杏仁對(duì)身體發(fā)胖是沒有太大影響的，想要減肥成功必須要能夠控制熱量的攝入，現(xiàn)在人們生活水平條件比較高，平時(shí)就算吃的不是太多，身體基本的營(yíng)養(yǎng)需求也就能夠滿足，所以千萬不要再吃任何零食，或者是含糖量比較高的食物，在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)，每天都要進(jìn)行，并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度如果太低也是難以起到減肥的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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