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通便減肥食物有哪些?

病情描述：本人一直屬于微胖身材，之前也不是很在意。最近突然發(fā)現(xiàn)，身邊的人都已經(jīng)瘦成麻桿克還在喊瘦身。所以，默默來請教，通便減肥食物有哪些？我其實沒有特比迫切，所以想通過食物瘦身一點點就可以了。
醫(yī)生回答 (3)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    通便減肥的食物也是比較多的，平時的時候可以多吃一些香蕉，蘋果可以多吃一些芹菜，這些含有粗纖維含量比較高的一些蔬菜，但是減肥其實還是要選擇一個健康的方式是比較好的，一定要運動和飲食相結(jié)合，堅持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好不要挑食。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，通便減肥的食物有火龍果，香蕉等，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長春平安醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，其實這些食物比較多呀，主要是一些富含有膳食纖維的食物都有這方面的作用，比如說蔬菜方面的有芹菜韭菜，另外比如說有魔域，在這方面還是比較強大的，其實你可以根據(jù)自己的口味進行選擇，如果只是單純用一種的話，你很快就會厭煩了，要不不會堅持下去了。

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北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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