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減肥通便的食物有哪些？

病情描述：醫(yī)生，你好，我一直都覺得我挺胖的，所以我想知道一下減肥通便的食物有哪些?
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，減肥通便的食物是一些膳食纖維含量高的食物，如紅薯，芹菜，菠菜，白菜，火龍果，西瓜，柚子，冬棗等。減肥期間除了控制住飲食，減少熱量攝入以外，還要增加體育鍛煉，增加熱量的消耗，脂肪的分解。可以做一些有氧運(yùn)動，如游泳，瑜伽，慢跑等，能起到瘦身塑形的作用。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院

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