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小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

病情描述：同事每天早餐都吃小米粥，而且還勸我多吃，小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，小米粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，并且這種食物的話比較容易被胃腸道消化和吸收，如果身體太過(guò)肥胖的人是不建議吃小米粥的。想要有一個(gè)健康的身體，平時(shí)一定要多樣化飲食，如新鮮的蔬菜和水果，一定要經(jīng)常性的吃，另外在運(yùn)動(dòng)方面也要多做運(yùn)動(dòng)，這樣既可以增強(qiáng)人的抵抗能力，又可以增強(qiáng)人的體魄。

  • 趙艷花
    趙艷花 主治醫(yī)師
    滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    小米粥里面含有多種維生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，還含有蛋白質(zhì)，鈣等多種微量元素。它里面的酸酸的含量是最多的，能夠調(diào)節(jié)睡眠。而且還能夠預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎，還能夠促進(jìn)食欲，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，能夠治療缺鐵性貧血。

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢(xún)
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