吃葡萄減肥嗎？
病情描述：自己屬于全身肥胖的那種，感覺走路都特別的難受，穿衣服都特別的難看，大家也總是拿自己開玩笑，心理真的很受傷的，所以就想減肥，讓自己變得漂亮一些，請(qǐng)問吃葡萄減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃葡萄可以起到減肥效果，不過應(yīng)該控制好量，不能夠一次性吃太多，每一天應(yīng)該控制在200克以內(nèi)。葡萄的種類比較多，不同種類含糖量是不同的，如果是巨峰葡萄含糖量大概是10%左右，如果是馬奶子葡萄含糖量就比較高，可能會(huì)達(dá)到30%。減肥期間應(yīng)該選擇科學(xué)健康的減肥方法。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，吃葡萄沒有減肥的功效，要想快速減肥的，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜是明確，等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)，比如跑步，瑜伽等
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