一口氣100俯臥撐對(duì)身體有害處嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果您之前沒有經(jīng)常鍛煉的話，千萬不要一口氣做100個(gè)俯臥傷害，對(duì)身體是有傷害的，很可能會(huì)造成肌肉拉傷的現(xiàn)象，所以千萬不要盲目的進(jìn)行嘗試，所以剛開始的時(shí)候做20個(gè)或者30個(gè)，然后慢慢的在循序漸進(jìn)，這樣相對(duì)來說也比較安全一些，等到鍛煉一段時(shí)間自然可以做到100個(gè)。
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羅耀兵 副主任醫(yī)師
宜昌市枝江市安福寺醫(yī)院 一級(jí)
一口氣做了一百個(gè)俯臥撐，對(duì)身體是否有害？這個(gè)還是要看一下具體的體質(zhì)，一般來講，如果是平時(shí)沒有經(jīng)常性的做過這么劇烈的運(yùn)動(dòng)，偶爾做一次這樣劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體來說還是有一定的危害的，畢竟過度運(yùn)動(dòng)，也是不太好的，所以還是建議不要過度的運(yùn)動(dòng)，要適度的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，有沒有危害？要看一下你最近的情況，比如說你平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量沒有那么大，但是你因?yàn)槟撤N原因，逼著自己做了很大量的運(yùn)動(dòng)，那么在這種情況下，有可能會(huì)導(dǎo)致你的肌肉出現(xiàn)損傷，讓他疼痛，甚至斷裂的情況都有可能，所以在這種情況你一定要注意恢復(fù)。
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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