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王海彬 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
做俯臥撐能練肩部的。
肩部肌肉有岡上肌、岡下肌、肩胛下肌、三角肌、后背背闊肌等。肩部運(yùn)動(dòng)主要是能夠在最大限度上活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，使肩關(guān)節(jié)肌肉群得到充分鍛煉。
做俯臥撐時(shí)要注意強(qiáng)度要由少至多，由易到難，循序漸進(jìn)。并且要根據(jù)自己的身體情況，適度鍛煉。在活動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免肌肉受損。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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跪姿俯臥撐的正確做法
王健 副主任醫(yī)師
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高血壓可以做俯臥撐嗎
李敏 主任醫(yī)師
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
左右移動(dòng)俯臥撐
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肩周炎能做俯臥撐嗎
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡(jiǎn)稱，是老年人?；嫉募膊?，俗稱“凍結(jié)肩”或“五十肩”。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限為特征的疾病。肩關(guān)節(jié)X線片表現(xiàn)除骨質(zhì)疏松或鈣化性肌腱炎外，無(wú)明顯改變。病程具有自限性。 詳細(xì)»
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俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎
俯臥撐又叫做作伏地挺身或者掌上壓，是一種常見的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌的鍛煉效果，在日常的鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓(xùn)練中是一項(xiàng)基本的訓(xùn)練，長(zhǎng)高的關(guān)鍵主要在于骨骺的發(fā)育，同時(shí)與生長(zhǎng)激素的分泌也有一定關(guān)系，適當(dāng)?shù)脑黾?.. 詳細(xì)»
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俯臥撐治療駝背嗎
俯臥撐對(duì)于駝背的情況，是有矯正作用的。此類運(yùn)動(dòng)對(duì)于駝背有矯正作用的機(jī)制，主要有如下幾個(gè)：第一，經(jīng)常做俯臥撐，可能就會(huì)使肩背部的相關(guān)肌肉力量獲得增強(qiáng)。此時(shí)脊柱的生理曲度，就能夠被維持在最佳的范圍內(nèi)，這樣就會(huì)使身材看起來(lái)更加... 詳細(xì)»
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