酸奶和牛奶補鈣效果哪個好？
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
牛奶補鈣的效果要好一些，平時的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮桃彩强梢缘?，建議補鈣的方法是比較多的，有缺乏的情況下，要通過鈣片的方法來進行補充效果是比較快的，在日常的飲食當(dāng)中要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好不要挑食，而且可以多吃一些骨頭湯，都具有一定的作用，多鍛煉身體。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，純牛奶含鈣量高一些，但是酸奶更容易吸收一些，所以二者各有所長，不存在那個好那個差，含鈣的食物比較多，我列出以下幾種供您參考一下，如海帶，蝦皮，黑豆，黑木耳，豆制品，芹菜，小白菜，骨頭，芝麻，紫菜等，希望可以幫助到您。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，如果是一樣的話，那么基本上都是可以的，因為本身的實質(zhì)性的東西是一樣的，主要是看你的量的情況，如果是相對濃縮的話，那么肯定就會高一點，酸奶和牛奶兩個都是比較好的東西，相對來說，酸奶更容易消化吸收。所以你可以根據(jù)自己的情況選擇。
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乳腺癌患者喝純牛奶還是酸奶
龍順欽 副主任醫(yī)師
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補鈣和補鋅能同時吃嗎
張費通 副主任醫(yī)師
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腎結(jié)石喝酸奶好還是純牛奶好
李奎慶 主治醫(yī)師
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腎結(jié)石喝酸奶還是純牛奶好
李奎慶 主治醫(yī)師
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補鈣還是牛奶補鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛奶可以補鈣嗎
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- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
喝牛奶補鈣嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
純牛奶和酸奶可以一起喝嗎
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
喝純牛奶補鈣嗎
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
補鈣喝牛奶還是吃鈣片
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